Coach nutrition
et conseil en image

Mon accompagnement démarre par un moment d’échange pour définir ensemble vos objectifs, votre projet et vos besoins. À partir de là, je crée un programme sur-mesure qui inclut des conseils en rééquilibrage alimentaire, des astuces pour mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires avec des idées de recettes adaptées à votre quotidien, et des recommandations pour introduire ou réintroduire une activité sportive dans votre quotidien . Mon objectif est de vous offrir un coaching nutritionnel motivant, personnalisé et efficace pour transformer durablement votre santé et votre bien-être.

La différence entre un coach en nutrition, une diététicienne et un nutritionniste réside dans leurs spécialisations et leurs approches. Une diététicienne est une professionnelle de santé diplômée, spécialisée dans l’alimentation et la diététique. Elle est habilitée à prescrire des régimes thérapeutiques pour des pathologies spécifiques comme le diabète, les troubles digestifs ou les intolérances alimentaires.

Le nutritionniste, quant à lui, est un médecin ou un professionnel de santé avec une spécialisation en nutrition, souvent consulté pour traiter des troubles alimentaires plus complexes, comme l’obésité ou certaines maladies métaboliques.

En tant que coach en nutrition, mon rôle est différent : je me concentre sur une approche globale et motivante pour vous aider à adopter des habitudes alimentaires saines et durables. Mon accompagnement est axé sur le rééquilibrage alimentaire, la perte de poids, et l’amélioration du bien-être général, tout en travaillant sur des aspects complémentaires comme l’estime de soi et l’activité physique. Mon objectif n’est pas médical, mais de vous guider et vous soutenir dans votre quotidien pour transformer durablement votre mode de vie.

Chaque métier répond à des besoins différents. Si vous cherchez une prise en charge médicale, une diététicienne ou un nutritionniste sera plus adapté. Mais, si vous avez besoin d’un accompagnement pratique, personnalisé et axé sur le bien-être alors le coaching en nutrition est la solution idéale. 

Si vous cherchez à retrouver une alimentation saine, à perdre du poids ou simplement à améliorer votre santé, mon coaching nutrition est parfaitement adapté pour vous. J’ai conçu une formule d’accompagnement personnalisé adapté à tous les besoins. Ainsi, je serai à vos côtés pour vous aider à a adopter un rééquilibrage alimentaire ou pour vous faire découvrir de nouvelles façons de mieux manger.

Je suis disponible pour vous accompagner avec bienveillance et professionnalisme. N’hésitez pas à me contacter pour convenir d’un premier rdv au cours duquel nous aborderons ensemble vos besoins et vos objectifs.

Absolument ! Lors de nos séances de coaching nutrition, je vous proposerai des recettes simples, saines et savoureuses pour diversifier votre alimentation sans vous frustrer.

En complément, j’ai également créé deux e-books pour vous inspirer au quotidien :

• « Sucre Malin, Plaisir Divin », un e-book de 20 recettes sucrées gourmandes et équilibrées. Il est parfait pour vous donner des idées de petits-déjeuners, goûters, collations ou desserts adaptés à toute la famille dans le cadre d’un rééquilibrage alimentaire.

• « Nutri Book », un e-book de 60 recettes salées saines et équilibrées. Idéal pour vous aider à préparer des repas variés, équilibrés et savoureux, toujours dans l’optique d’un rééquilibrage alimentaire adapté à vos objectifs.

Ces deux livres, disponibles à petits prix, sont conçus pour vous permettre d’améliorer votre alimentation de façon accessible et agréable, sans sacrifier le plaisir. Vous découvrirez qu’il est tout à fait possible de mieux manger tout en respectant vos goûts et ceux de votre famille !

Mon programme de coaching dépend de vos besoins et de vos objectifs. On prendra le temps idéal pour vous apprendre les bases du rééquilibrage alimentaire et pour corriger certaines croyances liées à l’alimentation. Pendant le temps nécessaire, je serai à vos côtés pour vous soutenir, répondre à vos questions et vous montrer la voie vers des habitudes alimentaires durables et adaptées à votre mode de vie.

Oui, tout à fait ! Mon approche repose sur la synergie entre manger sainement et bouger régulièrement. Je vous accompagne dans l’intégration d’une activité physique à votre quotidien, en complément d’un plan nutritionnel équilibré. Ensemble, nous travaillons pour maximiser vos chances d’atteindre vos objectifs de santé et de bien-être.

Pour une perte de poids durable, je recommande une approche équilibrée, sans privation ni frustration. Ensemble, nous travaillerons sur un rééquilibrage alimentaire adapté à vos besoins, en intégrant des aliments variés et en ajustant vos portions. Je vous aiderai également à bouger davantage et à adopter des habitudes saines qui favorisent un bien-être global.

Tout commence par un appel découverte gratuit de 20 minutes, où nous échangerons sur vos besoins, vos objectifs et vos attentes. Pendant cet échange, je répondrai à toutes vos questions et vous présenterai en détail mon programme de coaching nutrition.

Ensuite, nous débuterons par un bilan découverte d’1h30, au cours duquel nous échangerons sur votre vie personnelle et professionnelle, analyserons vos habitudes alimentaires, vos croyances liées à l’alimentation, des questions sur votre santé générale et vos objectifs personnels. Ce bilan est la base pour construire votre programme nutritionnel personnalisé, qui inclut :

• Un menu complet de 6 semaines adapté à votre quotidien.
• Un e-book de 60 recettes (salées) équilibrées, idéales pour toute la famille.
• Un e-book de 20 recettes (sucrées) pour vos petits déjeuners et goûters
• Des exercices de sport à faire chez vous pour tonifier votre corps.
• Des séances de suivi de 50 minutes pour ajuster et optimiser votre progression.

Ensemble, nous travaillerons pour poser les bases d’un rééquilibrage alimentaire durable et corriger les croyances qui freinent votre réussite. Mon rôle est de vous guider, de vous soutenir et de vous donner les clés pour retrouver votre poids de forme tout en reprenant plaisir à manger.

Un coaching en nutrition vous aide à mieux gérer votre alimentation tout en retrouvant une ligne harmonieuse. En tant que coach, je vous propose un programme sur-mesure qui combine équilibre diététique, conseils pratiques et activité sportive adaptée, tout cela adapté à VOTRE quotidien.

Mon objectif est de vous accompagner avec bienveillance, en vous offrant des outils concrets pour transformer votre mode de vie et atteindre vos objectifs.

Avec mon programme de coaching nutrition, vous pouvez atteindre des résultats durables et transformateurs :

• Perte de poids durable : Dites adieu aux régimes Yo-Yo et apprenez à retrouver et maintenir votre poids de forme sans frustration.
• Amélioration de votre santé globale : Une alimentation équilibrée et variée contribue à un meilleur bien-être physique mais aussi mental.
• Réconciliation avec l’alimentation : Vous apprendrez à écouter votre corps, à reconnaître la faim et la satiété, et à manger de tout, sans culpabilité.
• Routine saine et équilibrée : Grâce à mon coaching nutrition, vous mettrez en place des habitudes alimentaires et sportives simples et efficaces, faciles à maintenir sur le long terme.
• Renforcement de l’estime de soi : En prenant soin de vous, vous gagnerez en confiance et en énergie pour affronter chaque journée.

Mon coaching est conçu pour vous libérer des croyances limitantes, vous guider vers des choix alimentaires judicieux, et vous aider à retrouver plaisir et équilibre dans votre quotidien. Les résultats sont uniques pour chaque femme, mais mon objectif est toujours le même : vous accompagner pour que vous vous sentiez bien de l’assiette à la silhouette en passant par le mindset jusqu’aux baskets.