Vous habitez Villeneuve-d’Ascq et vous cherchez une nutritionniste pour retrouver un équilibre alimentaire durable ?
Vous avez besoin d’un accompagnement concret pour votre poids, votre énergie ou votre comportement alimentaire, sans passer par un régime strict ?
Je m’appelle Amélie Delplanque, je suis nutritionniste. Je reçois les habitants de Villeneuve-d’Ascq dans mon cabinet de Croix, la commune voisine, et à Cysoing, ou en visio.
Mon approche repose sur le rééquilibrage alimentaire : retrouver un équilibre nutritionnel sain et durable, sans exclusion ni privation.
Nous avançons ensemble, à votre rythme, à partir de votre quotidien réel.
Pour quels besoins consulter une nutritionniste à Villeneuve-d’Ascq ?
Chaque période de vie change le rapport à l’alimentation. Je vous accompagne à partir de la vôtre, avec un programme construit pour vos besoins.
Mieux manger et perdre du poids durablement
Un rééquilibrage alimentaire, des menus adaptés et des repères simples, pour sortir des régimes à répétition.
Voir le coaching nutrition
Retrouver de l’énergie, réorganiser les repas de la famille et remettre votre corps en mouvement en douceur.
Voir le coaching jeune maman
Comprendre les effets des hormones sur votre poids, votre sommeil et votre énergie, et adapter votre alimentation.
Voir le coaching ménopause
Une alimentation adaptée à votre entraînement, à votre récupération et au jour de l’épreuve.
Voir la page nutritionniste sportive
Ce que vous recevez pendant l’accompagnement
- Un bilan individuel pour comprendre votre situation, vos habitudes et vos objectifs.
- Des menus personnalisés, adaptés à votre mode de vie et à vos contraintes.
- Un e-book « Nutri Book » de 60 recettes salées équilibrées et variées, pour simplifier vos repas.
- Un e-book « Sucre Malin, Plaisir Divin » de 20 recettes sucrées gourmandes, pour vos petits-déjeuners, goûters et desserts sans culpabilité.
- Des programmes de sport à réaliser à votre rythme, pour remettre votre corps en mouvement.
L’objectif : construire des habitudes alimentaires durables, et déconstruire les idées reçues qui vous freinent.
Comment se déroule le suivi ?
- Le bilan découverte (1h30) : un premier rendez-vous pour comprendre votre situation, vos habitudes alimentaires et vos objectifs : perte de poids, énergie, envie de mieux manger.
- Les séances de suivi (45 min) : nous faisons évoluer vos menus, nous levons les freins rencontrés et vous gardez votre motivation.
- L’autonomie : vous gérez votre alimentation au quotidien, grâce à de nouvelles habitudes bien ancrées.
Où consulter, depuis Villeneuve-d’Ascq ?
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À Croix :
19 résidence Flandres
59 170 CROIX
Les mardis, mercredis et jeudis. -
À Cysoing :
79D résidence la Prairie du Moulin
59 830 CYSOING
Les lundis et vendredis. -
En visio :
Si vous préférez une consultation en ligne, où que vous soyez en France.
Questions fréquentes sur ma consultation de nutritionniste à Villeneuve-d’Ascq
Faut-il une ordonnance pour consulter une nutritionniste ?
Non. Vous prenez rendez-vous directement, en ligne, sans passer par votre médecin. Si vous êtes déjà suivi.e pour une pathologie, nous intégrons ce suivi à votre programme.
Les séances sont-elles remboursées par la Sécurité sociale ?
Non. Mes séances ne sont pas prises en charge par l’Assurance maladie. Si besoin, je peux toutefois vous proposer un règlement en plusieurs fois.
L’accompagnement convient-il après une grossesse ?
Oui. Après l’arrivée de bébé, la fatigue, les changements corporels et la charge mentale pèsent souvent plus lourd. Mon coaching jeune maman répond à ces besoins : retrouver de l’énergie, réorganiser votre alimentation et avancer à votre rythme, sans pression sur le poids ou le corps.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
Cela dépend de votre situation de départ et de votre objectif. L’idée est d’installer des habitudes qui durent, sans effet yo-yo. Les premiers changements (énergie, digestion, sommeil) se ressentent souvent avant l’évolution du poids.
L’accompagnement s’adresse-t-il uniquement aux personnes en surpoids ?
Non. Il s’adresse à toute personne qui veut améliorer son alimentation. Gérer un surpoids, préparer une activité sportive, traverser la grossesse ou la ménopause, ou simplement mieux manger au quotidien : chaque programme part de votre situation.
L’accompagnement permet-il une remise en forme globale ?
Oui. Au-delà de l’alimentation, j’intègre des conseils pour une reprise d’activité physique progressive et sans pression. L’objectif reste le même : des habitudes qui tiennent dans la durée, pas une transformation express.
Accompagnez-vous les sportifs ?
Oui. Une pratique régulière demande une alimentation adaptée, pour l’énergie comme pour la récupération. Pour un suivi centré sur votre entraînement, découvrez ma page nutritionniste sportive.
Comment éviter l’effet yo-yo après un régime ?
Un régime trop strict tient rarement sur la durée : il crée de la frustration, puis un retour aux anciennes habitudes. Je mise sur des changements progressifs et réalistes, pour que les résultats tiennent dans le temps.
Pourquoi un accompagnement sur plusieurs semaines plutôt qu’une seule consultation ?
Parce que changer son alimentation demande du temps : tester, ajuster, adapter le programme à ce qui se passe réellement dans votre quotidien. Un suivi dans la durée fait évoluer votre programme au fil de vos progrès.