Ateliers nutrition pour clubs sportifs, écoles et associations Créer du lien et de la performance grâce à l'alimentation
J’interviens auprès de clubs sportifs, d’écoles, de médiathèques et d’associations autour d’une alimentation saine, concrète et accessible.
Ateliers pratiques, conférences interactives, accompagnements individuels : je construis chaque intervention avec vous, selon votre public et vos objectifs.
Interventions en clubs sportifs
Conseiller vos sportifs sur l'alimentation, du quotidien à la compétition
J’interviens auprès de clubs pratiquant des sports d’endurance (running, vélo…), des sports d’équipe (volley, foot, basket…), des sports de force (musculation, cross-training…) ou des disciplines hybrides comme le Hyrox.
L’objectif : donner à vos licenciés des repères concrets sur l’alimentation avant, pendant et après l’effort :
- énergie
- hydratation (Sachez que 2% de déshydratation c'est 20% de performance en moins)
- récupération
- gestion des coups de fatigue...
Des formats adaptables à votre club
Ateliers pratiques
Confection d'energy balls pour aborder concrètement les en-cas avant ou après l'effort.
Conférences
Un temps d'échange avec vos sportifs autour de leur alimentation au quotidien et les jours de compétition.
Ils me font déjà confiance
Ateliers nutrition pour écoles et médiathèques
J’interviens en écoles maternelles et primaires, ainsi qu’en médiathèques et lieux culturels, pour sensibiliser les enfants au bien manger de façon ludique et déculpabilisante.
Pour quels publics ?
- Écoles maternelles et primaires
- Médiathèques et lieux culturels
Des ateliers ludiques autour du goût et de l'équilibre
Je propose différentes interventions :
- Quiz alimentaires et devinettes
- Dégustation à l'aveugle
- Découverte de la pyramide alimentaire
- Confection d'energy balls
- Création de menus équilibrés...
Concrètement, comment ça se passe ?
- Interventions ponctuelles ou régulières
- Adaptées au public, au lieu et à vos besoins
- Cuisine sur place possible si les conditions s’y prêtent
- Je fournis le matériel si besoin (gommettes, aliments, livrets…)
- Si besoin, je peux m’adapter à vos projets existants ou construire une intervention sur mesure en fonction de vos objectifs et de votre public.
Ils ont déjà fait appel à moi
Interventions pour les associations et collectivités
Phosphor’âge
J’anime des ateliers pour les 60 ans et plus. On y parle nutrition bien sûr, mais aussi plaisir de manger, mémoire, énergie, digestion, hydratation…
On cuisine, on goûte, on échange, on rit beaucoup aussi !
Objectif : reprendre confiance dans son assiette… et en soi.
Toit à Moi
J’interviens régulièrement pour des ateliers très concrets : composer une assiette équilibrée, faire ses courses avec un petit budget, batch cooking, éviter le gaspillage…
On avance ensemble, étape par étape, dans la joie et sans pression.
Les Soldats du Sourire
Ici, on explore le lien entre estime de soi, image et alimentation.
On cuisine à petit prix, on échange, on crée, on se reconnecte à soi dans la bienveillance et la gourmandise.