Partager, transmettre, cuisiner ensemble Semer le goût du bien manger, à tout âge.
J’accompagne petits et grands dans la découverte d’une alimentation saine, joyeuse et adaptée à chacun, au sein d’associations, d’écoles ou de lieux culturels.
Créer du lien à travers l’alimentation
Chaque atelier est une opportunité de partager, de découvrir, de reprendre confiance… dans sa cuisine, et dans sa vie.
En plus des coachings individuels et des ateliers en entreprise, j’ai la chance d’accompagner régulièrement des associations, des structures sociales et des écoles.
À chaque fois, j’adapte mes interventions au public, à l’âge, aux attentes et à l’énergie du moment. Toujours dans la bienveillance et la simplicité.

À qui s’adressent ces ateliers ?
Écoles maternelles et primaires
Associations d’insertion ou d’accompagnement
Dans les écoles semer des graines dès le plus jeune âge

J’adore intervenir auprès des enfants et des ados.
Je propose des ateliers ludiques autour des goûts, des textures, du petit-déj, de la lecture d’étiquettes ou encore du “mieux manger en s’amusant”.
Quelques exemples d’ateliers que je propose :
- quiz
- dégustation à l'aveugle
- pyramide alimentaire
- confection d'energy balls
- création de menus…
L’objectif : donner envie de bien manger, sans culpabilité.
Concrètement, comment ça se passe ?
- Interventions ponctuelles ou régulières
- Adaptées au public, au lieu et à vos besoins
- Cuisine sur place possible si les conditions s’y prêtent
- Je fournis le matériel si besoin (gommettes, aliments, livrets…)
- Si besoin, je peux m’adapter à vos projets existants ou construire une intervention sur mesure en fonction de vos objectifs et de votre public.

Avec les associations mieux manger pour reprendre confiance

Phosphor’âge
J’anime des ateliers pour les 60 ans et plus. On y parle nutrition bien sûr, mais aussi plaisir de manger, mémoire, énergie, digestion, hydratation…
On cuisine, on goûte, on échange, on rit beaucoup aussi !
Objectif : reprendre confiance dans son assiette… et en soi.

Toit à Moi
J’interviens régulièrement pour des ateliers très concrets : composer une assiette équilibrée, faire ses courses avec un petit budget, batch cooking, éviter le gaspillage…
On avance ensemble, étape par étape, dans la joie et sans pression.

Les Soldats du Sourire
Ici, on explore le lien entre estime de soi, image et alimentation.
On cuisine à petit prix, on échange, on crée, on se reconnecte à soi dans la bienveillance et la gourmandise.