Vous aimez cet article ?
Partagez-le sur les réseaux sociaux !
Le Marathon de Lille fera son grand retour le dimanche 25 octobre 2026, dans les Hauts-de-France, après plus de trente ans d’absence (dernière édition en date : 1995). Un retour très attendu, qui place à nouveau la ville de Lille sur la carte des grands événements de running en France.
L’engouement ne s’est pas fait attendre.
Dès l’ouverture des inscriptions, 18 000 dossards ont été réservés en moins de deux heures ! Un signal fort : le Marathon de Lille 2026 s’impose déjà comme un événement international majeur, capable de mobiliser des milliers de coureurs, venus de Lille, de la région et d’ailleurs.
Préparer un tel marathon, semi-marathon ou même un 10 km, demande bien plus qu’un simple entraînement physique.
La nutrition joue un rôle clé pour soutenir l’effort, gérer l’endurance et permettre d’aller au bout de l’expérience dans de bonnes conditions.
C’est précisément à ce niveau que j’interviens.
Je m’appelle Amélie Delplanque, je suis coach en nutrition, et j’accompagne les sportifs.ves dans leur préparation nutritionnelle afin de soutenir l’entraînement, l’endurance et la récupération, tout au long de leur préparation.
👉 Pour poser des bases solides dès les premières semaines, je vous propose mon Coaching Nutrition du Sportif, un accompagnement 100 % personnalisé, en présentiel ou en visio, adapté à votre objectif sportif et à votre quotidien.
Se préparer pour une telle course, c’est construire une aventure sportive dans la durée. Chaque séance d’entraînement compte, tout comme l’attention portée à l’alimentation au fil des semaines.
La nutrition accompagne l’effort. Elle soutient l’énergie, favorise l’adaptation du corps à l’entraînement et contribue à une préparation plus fluide et plus confortable, jusqu’au jour J.
Ces situations ne sont pas une fatalité. Elles sont souvent liées à un manque d’anticipation ou à une stratégie inadaptée.
En travaillant son alimentation en parallèle de l’entraînement, il devient possible de :
La nutrition se travaille tout au long de la préparation, bien avant la ligne d’arrivée.
La nutrition sportive ne se limite pas au jour de la course. Elle se construit progressivement, au fil des semaines de préparation, en lien avec le volume d’entraînement, les sorties longues et les phases plus intenses.
Travailler son alimentation en amont permet notamment :
Que l’objectif soit de terminer le marathon de Lille, de gérer son allure sur un semi-marathon ou de courir un 10 km dans de bonnes conditions, la nutrition aide à aborder la course avec plus de maîtrise et de régularité.
J’accompagne des sportifs.ves dans leur préparation nutritionnelle, en lien avec leurs objectifs sportifs et leur réalité du quotidien. Chaque accompagnement est personnalisé, progressif et adapté au niveau de chacun.
Préparer un événement comme le Marathon de Lille 2026 demande de prendre en compte de nombreux paramètres : rythme de vie, contraintes professionnelles ou familiales, habitudes alimentaires, ressenti à l’entraînement. L’objectif est de construire une stratégie nutritionnelle réaliste, cohérente et durable.
Le Coaching Nutrition du Sportif Nutri For-Me s’adresse aux sportifs.ves qui souhaitent structurer leur alimentation dans le cadre d’une préparation sportive, qu’il s’agisse d’un marathon, d’un semi-marathon ou d’un 10 km.
L’accompagnement comprend 4 séances individuelles, en présentiel ou en visio, et permet de travailler :
Vous repartez avec :
👉 Toutes les informations sont disponibles sur la page Coaching Nutrition du Sportif Nutri For-Me.
Pour rappel, je ne suis pas coach sportif et je ne propose pas de suivi d’entraînement physique. Mon accompagnement se concentre sur la nutrition et la stratégie, afin d’aider votre corps à disposer de l’énergie et des repères nécessaires pour aborder votre objectif sportif dans les meilleures conditions.
Vous préparez le Marathon de Lille 2026 ?
La nutrition est un levier essentiel pour vivre votre course dans de bonnes conditions, du début de la préparation jusqu’au jour J.
En général, une préparation démarre 10 à 12 semaines avant le jour J. Mais chaque profil est différent. Si vous débutez ou que vous manquez d’endurance, pas d’inquiétude : je m’adapte à votre niveau pour construire une préparation progressive et réaliste. Plus l’anticipation est bonne, plus la préparation est fluide. Il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter si vous débutez : on adapte la stratégie à votre point de départ.
Oui. Même sur une distance plus courte, la nutrition et la stratégie d’effort permettent de mieux gérer l’énergie tout au long du parcours, d’améliorer le confort de course et de faciliter la récupération.
Oui. J’accompagne aussi bien des personnes qui se lancent pour la première fois que des sportifs réguliers, avec une approche toujours personnalisée et respectueuse de leur niveau.
Bien sûr ! Le coaching est proposé en présentiel ou en visio, selon vos préférences.
L’après-course fait pleinement partie de l’aventure. Une fois le dossard posé, je vous accompagne dans cette phase souvent négligée, pour permettre à votre corps de récupérer en douceur, refaire le plein d’énergie et retrouver un équilibre physique et mental après l’effort.
