Nutrition et bien-être au travail Accompagner vos équipes vers plus d'énergie et d'efficacité
Vos collaborateurs gèrent des journées intenses. L’alimentation joue un rôle direct sur leur énergie, leur concentration et leur humeur.
J’interviens dans vos locaux ou en webinaire pour leur donner des repères simples, applicables dès le lendemain, sans bouleverser leurs habitudes.
CONFÉRENCE
L'équilibre alimentaire, levier concret du bien-être au travail
C’est l’intervention que je propose le plus souvent, et la plus demandée. En une heure, vos collaborateurs repartent avec des repères clairs et concrets.
L’objectif de cette conférence est d’apporter des clés simples, concrètes et accessibles pour aider les collaborateurs à :
- Mieux comprendre les bases d'une alimentation équilibrée
- Éviter les coups de fatigue en milieu de journée
- Améliorer leur concentration et leur efficacité
- Adopter des habitudes durables, sans frustration ni culpabilité
J’aborde les sujets de manière très pragmatique, avec des exemples concrets du quotidien (repas équilibrés, petits déjeuners, hydratation, café, grignotages etc ..).
Je réponds aux vraies questions que se posent vos équipes
Format :
Conférence interactive (échanges, questions / réponses) en présentiel ou en webinaire.
D'autres thématiques adaptables selon vos besoins
Chaque entreprise a ses propres défis. Je construis chaque intervention avec vous, selon votre contexte et vos objectifs.
Sommeil et vitalité
Réduire la fatigue, retrouver de l'énergie au quotidien
Lecture des étiquettes
Comprendre et décrypter les produits transformés
Santé hormonale féminine
Alimentation et cycles, un sujet souvent peu abordé en entreprise
Sport et mouvement
Adapter son alimentation à une activité physique régulière
Pression sociale & alimentation
Repas d'affaires, apéros, savoir faire ses propres choix
Équilibre pour les indépendants & dirigeants
Gérer son bien-être quand on pilote tout
Selon vos préférences, optez pour :
- Une conférence avec échanges et questions/réponses (en présentiel ou en webinaire)
- Un format interactif, plus participatif
- Des ateliers pratiques à ajouter en option (ex : energy balls, petits-déjeuners)
CONFÉRENCE
Aller plus loin avec un atelier pratique
En complément d’une conférence, je propose des ateliers pratiques pour passer à l’action ensemble. Un moment convivial, concret et souvent très apprécié des équipes.
Energy Balls
On confectionne ensemble une petite douceur chocolatée pleine d'énergie. Simple, fédérateur et délicieux.
Petit-déjeuner en équipe
On prépare et on déguste tous ensemble : smoothie, avocado toast, bowl cake… Un vrai petit-déjeuner équilibré.
Salad Bar
On compose ensemble une salade complète et rassasiante pour optimiser les déjeuners à emporter.
Une intervention sur-mesure construite autour de vos enjeux
Chaque entreprise a sa propre réalité. Secteur d’activité, rythme de travail, profil des équipes : ces éléments influencent directement les besoins de vos collaborateurs.
Je vous propose une intervention pensée avec vous, sur le thème qui correspond le mieux à votre contexte. Ensemble, nous définissons le sujet, le format et les objectifs, pour un résultat concret et adapté à vos équipes.
Pourquoi investir dans la nutrition en entreprise ?
70% des salarié.es
affirment que leur alimentation impacte leur vie au travail et leur productivité.
Selon un questionnaire administré auprès de 125 personnes salariées.
52% des salarié.es
seraient intéressés pour que leur entreprise les aide à bien maîtriser leur alimentation
Selon le Baromètre santé et qualité de vie au travail de 2019 par l’IFOP et Malakoff Médéric Humanis.
Un.e employé.e en meilleure santé est plus engagé, plus performant et moins sujet à la fatigue et aux baisses d’attention.
Offrez à vos collaborateurs.rices des solutions concrètes pour améliorer leur bien-être et leur performance au travail.
Pourquoi faire appel à moi ?
J’ai travaillé pendant 15 ans dans la grande distribution, j’ai occupé différents postes commerciaux du terrain au siège, du national à l’international.
Je connais et je comprends les défis du quotidien :
- Le manque de temps : Il conduit souvent à des choix rapides et peu nutritifs, comme la restauration rapide ou les plats préparés.
- Le stress et les priorités : Ils peuvent entraîner des comportements alimentaires émotionnels, tels que la suralimentation ou la consommation d’aliments réconfortants riches en calories
- La pression sociale : Les déjeuners d’affaires, les réunions ou les événements professionnels peuvent comporter des repas où il est difficile de faire des choix sains. La pression sociale peut inciter à consommer des aliments riches en calories ou de l’alcool de manière excessive.
- La sédentarité : Elle peut entraîner une prise de poids et des problèmes de santé. L’association d’une alimentation peu équilibrée à un mode de vie sédentaire peut augmenter les risques de maladies cardiovasculaires ou de l’obésité.
- Les options limitées : Certains lieux de travail peuvent offrir des options de restauration limitées, en particulier dans les zones où les choix de restauration sont restreints. Cela peut rendre difficile le fait de trouver des repas sains et variés.
J’ai souvent croisé des personnes dans ma carrière avec une connaissance limitée en matière de nutrition, ne sachant pas comment choisir des repas sains ou équilibrés. Cela peut rendre difficile la prise de décisions alimentaires éclairées.
C’est pour toutes ces raisons que je propose d’intervenir dans votre entreprise, pour sensibiliser sur ces sujets et trouver ensemble des solutions.
Nous avons tous à y gagner !
Ils m'ont fait confiance
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Laissez-moi vos coordonnées. Je vous contacterai rapidement pour échanger autour de vos attentes et de vos besoins.